Vor dem Essen sollst du naschen!
Buchverlosung: … Vor dem Essen sollst Du naschen und zwar ein anständiges Stückchen hochprozentige Schokolade 20 Minuten vor jeder Mahlzeit. Dies sorgt für ein anständiges Sättigungsgefühl und...
View Article3. November: Weltmännertag!
Es gibt viele Anlässe wie z.B. Valentinstag, Hochzeitstag oder Muttertag und viele mehr. Aber am 3. November jährt sich ein ganz besonderer Tag zum fünfzehnten Mal: der Welttag des Mannes! Ins Leben...
View ArticleWarum wird man durch eine feste Partnerschaft dick?
Nun behaupten (neidische) Singles, dass man aus gähnender Langeweile in der Beziehung ja öfter mal den Fernseher anstellt, sich vermehrt den Kartoffelchips widmet und auch sonst keinen Grund mehr hat,...
View ArticleKilos weg noch bis Silvester – kein Problem
Weihnachten zugeschlagen und jetzt verzweifelt? Geschlemmt, getrunken, genossen, und jetzt ein paar Kilo zu viel? Oh mann, Silvester steht vor der Tür! Tolle Einladung, tolle Party, tolle Leute – da...
View ArticleIst eine gesunde Lebensweise gesund?
Schon der antike griechische Philosoph Platon hat gesagt „Die größte Behinderung des Lebens liegt darin, ständig auf die Gesundheit zu achten“. Auch der französische Schriftsteller Francois...
View ArticleEiner der häufigsten Vorsätze fürs neue Jahr: Ich mache Diät!
Dabei ist das mit den Vorsätzen so eine Sache. Oft gefasst in Silvesterlaune oder in Zusammenhang mit ausgiebigen Weihnachtsgenüssen, hat der gute Vorsatz meistens eine geringe Überlebenschance. Die...
View ArticleKleine Tomatenkern-Keks-Meditation
Einfach mal die Bremse ziehen, wenn der klare Gedanke nicht mehr zu fassen ist: Zwei Mini-Meditationen, um mal schnell runterzukommen: 1. Eine Tomate essen und jeden Kern einzeln zerbeissen, oder 2....
View ArticleEin absolut kalorienarmes Rezept für eine große Portion Glück
Schnell und einfach zuzubereiten, die Zutaten hast du im Hause. Zutaten: 4 Tassen Liebe 2 Tassen Loyalität 3 Tassen Nachsicht 1 Tasse Freundschaft 5 Löffel Hoffnung 2 Löffel Zärtlichkeit 4 Liter...
View ArticleEndlich ungehemmt essen…
…und abnehmen? Fachleute und Psychologen unterscheiden in der Regel zwischen ungehemmten und gehemmten Essern. Gehemmte Esser denken ständig über das Essen nach, behalten Kalorien im Auge, setzen sich...
View ArticleAuf Diät? Schokolade wirkt Wunder!
Liebe Leser/innen, mit Gedanken kann man ja schon Berge versetzen. Stelle Dir etwas nur lange genug vor, oder besser, konzentriere Dich auf einen Punkt, den Du erreichen willst, und Du wirst...
View ArticleSchlecht drauf? Tagebuch hilft!
Wer mit seinem Gewicht kämpft und mit seinem Äußeren unzufrieden ist, der sollte seine Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch schreiben. Auch sollte man seinen „Kampf“ darin schriftlich festhalten. Wer...
View ArticleDie Taschentuch-Diät
Der Hype an der Modefront wird immer dramatischer. Bisher gab es ja Zeichen einer Entspannung: Weg mit den Magermodels, hin zu fraulicheren Konturen und damit natürlich auch zu positiveren...
View ArticleAbnehmen mit dem Sandeimer-Trick
Liebe Leser/innen, viele Übergewichtige können gar nicht einschätzen, wieviel Übergewicht sie eigentlich haben. Die Waage rückt ja auch nur nüchterne und theoretische Zahlen raus, die einen eher nur...
View ArticleAggressionen durch Junkfood …
…Halt die Schnauze und lass mich in Ruhe! Kennen Sie jemanden, der immer so drauf ist, der schon morgens schlecht gelaunt oder gar aggressiv ist? Oder sind Sie es vielleicht sogar selbst? Das muß keine...
View ArticleSchlank mit blauen Tellern
Psychologen haben in umfangreichen Studien herausgefunden, dass man weniger Hunger hat und auch weniger isst, wenn das Essen auf blauen Tellern serviert wird. Nun geht’s los! Jetzt werden erst mal...
View ArticleLeidest Du unter Appetitlosigkeit? Hier kommt die Lösung:
Die Medien haben uns fest im Griff. Millionen von Menschen essen während des Fernsehens oder surfen locker mit dem Laptop auf dem Küchentisch, während sie ein schmackhaftes Drei-Gänge-Menü nebenher...
View ArticleDer kleine Unterschied zwischen Mann und Frau?
Dass Männer und Frauen unterschiedliche Essgewohnheiten haben, ist ja hinlänglich bekannt. Aber dass Männer mehr essen, wenn sie gut drauf sind, und Frauen mehr essen, wenn sie traurig sind, hat jetzt...
View ArticleWarum nicht jeden Tag Valentinstag?
Der Valentinstag: Die Gelegenheit, jemanden zu beglücken, der vermutlich gar nicht weiß, wir sehr man ihn schätzt. Es wird Zeit, es ihm oder ihr mal zu zeigen. Ein schöner Brauch, schade dass er nur so...
View ArticleIst eine gesunde Lebensweise gesund?
Schon der antike griechische Philosoph Platon hat gesagt „Die größte Behinderung des Lebens liegt darin, ständig auf die Gesundheit zu achten“. Auch der französische Schriftsteller Francois...
View ArticleBewußt naschen lernen …
… mit dem Streichholztrick. Noch eine Methode, wie man sich so seine kleinen Naschereien nebenbei bewußt machen kann: Lege Dir eine Schachtel mit 15 Streichhölzern bereit und zünde jedesmal bei einer...
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